האדם הוא שלם אחד בן שלושה חלקים – גוף, צ’י תודעה. התודעה מספקת את האינפורמציה לדפוסי התנועה של הצ’י, ואילו הגוף עצמו הוא צ’י שמרוכז בדחיסות. כשהפיזי רך וגמיש הצ’י זורם בחופשיות בין התודעה לחומר.
בג’יננג צ’י קונג אנחנו עובדים ברמת הפעימה הבסיסית, כלומר מתוך חיבור לדפוס התנועה הראשוני של היואן צ’י. זה נכון בכל רמה של השיטה, ובפרט ברמה השנייה, בה לומדים לשלוח אינפורמציה מיטיבה ולחבר בין הגוף לאינפורמציה. עשרת תרגילי הרמה השנייה עוברים ביסודיות על הגוף ועל המפרקים מקודקודו ועד קצוות הבהונות, ומסייעים לחבר את התודעה לכל מילימטר בגופנו.
התודעה עוקבת אחרי התנועה, הצ’י מובל בעקבות התודעה לעומק הגוף. במקום לחשוב איך אני אוסף צ’י לגוף, מכוונים אותו, עוקבים אחרי התודעה שמנחה את התרגול. מעמיקים את נוכחות התודעה בגוף. לכן נקראת הרמה השנייה גם Body Mind, התנועות משתלבות עם התודעה.
תמצית התרגול של רמה זו – התבוננות = אחדות של תודעה וגוף. כשהקשר שבין אחדות להתבוננות מתחיל להתבהר ברמה החווייתית, דברים רבים מתרחשים:
- תרגול הסדרה פותח תהליך של איזון המנח והיציבה, לכן משנה מבנים של שנים. התהליך יכול לאתגר אך בסופו הצ’י זורם בחופשיות בגוף.
- תרגול של הרמה השנייה מועיל לפתיחת התקשורת ביננו לבין היקום ובין האיברים הפנימים למערכות הגוף: דם, לימפה, מרידיאניים ועוד.
- פוגשים כאב – סימן לחסימה פנימית לומדים להרפות לתוך הכאב לחבר אותו לשלם.
- לומדים לנכוח בגוף – בכל תנועה מרפים מחשבות, מתמקדים ומחברים תודעה לגוף – התודעה נוכחת בתנועה. התנועה חשובה אבל לא פחות האינפורמציה: נוכחות בפשטות ברגע הזה, בגוף הזה.
- הסדרה מאחדת תודעה וגוף מחזקת את יכולות התודעה לשליטה בגוף ולכן יוצרת אינטגרציה בין תודעה לגוף. התנועה עדינה וזורמת ברכות, ומסייעת ללמוד לחוות את הגוף כשלם אחד.
אני מזמינה אתכם להצטרף לסדרה של 3 סדנאות(אפשר גם להצטרף לכל אחת מהן) על הרמה השנייה. בכל אחת מהן נלמד ביסודיות ונדייק את המנחים והתנועות של חלקי הסדרה כולל ההקשרים התאורטיים, נחווה גם תרגול ברצף .
הסדנאות בשבת 9:00 – 16:00
- 12.6 בסדנא נלמד ונעמיק לתוך תרגילים 1-3 ותרגיל 10. הסדנה תתקיים בארנה הרצליה
- 10.7 בסדנה השנייה נלמד ונעמיק לתוך תרגילים 4-6.
- 7.8 בסדנה השלישית נלמד ונעמיק לתוך תרגילים 7-9.
למי הסדנה מתאימה – לכל מי שרוצה להכיר מקומות חדשים בתוכו, לפתח ולחזק את יכולת ההקשבה והריפוי. למי שעדיין לא למד את הסדרה ולמי שכבר מכיר ומעוניין לחזור ולדייק את המנחים והתנוחות ולגלות מרחבים חדשים בתוך הסדרה. מומלץ לאנשים עם ניסיון בzhineng
תשלום:
390 – לכל סדנא בנפרד. 340 – לכל סדנה, בהרשמה מראש לשלושת הסדנאות.
לפרטים והרשמה מוזמנים לפנות אלי ענבל רז, 0547729477 inbalr8@gmail.com