הסדנה השלישית והאחרונה בסדרה, נמשיך את המסע לדיוק התנועות ולהרחבת הנוכחות בגוף. הפעם נדגיש גם את התרגול השלם של הסדרה כמסע פנימי מהשמיים לארץ, מהקודקוד ועד קצות האצבעות והבהונות לאיחוד וחיבור הגוף לשלם מאוחד, לחיזוק וביסוס זרימת האנרגיה בגוף.
בסדנה הקרובה נלמד ונעמיק בתרגילים 7-9.
· תרגיל 7 – נלמד לעומק את שלושת החלקים של התרגיל, שפותחים את מפרקי האגן באופן ייחודי. באמצעות הפתיחה נרחיב את היכולת שלנו לשהות ולהרפות לתוך האגן. התרגיל אוסף צ’י לדאן טיאן התחתון ומשפר את היכולת להירגע ולהוריד את האינטנסיביות הרגשית מבית החזה לאגן.
· תרגיל 8 – מחבר את שלושת המפרקים הגדולים של הגפיים התחתונות וממשיך להוביל את תשומת הלב מטה.
· תרגיל 9 – ממשיך ותומך בהשקטת התודעה. דרך סיבובי קרסוליים מביאים את תשומת הלב אל קצות הבהונות ובמקביל מפעילים את רשת המרידיאניים בגוף כולו.
למי הסדנה מתאימה – לכל מי שרוצה להכיר מקומות חדשים בתוכו, לפתח ולחזק את יכולת ההקשבה והריפוי. למי שעדיין לא למד את הסדרה ולמי שכבר מכיר ומעוניין לחזור ולדייק את המנחים והתנוחות ולגלות מרחבים חדשים בתוך הסדרה.
הסדנה תתקיים בשבת ה 7.8 – 09:00 – 16:00
בארנה – הרצליה
עלות – 390 שקלים
לפרטים והרשמה מוזמנים לפנות אלי ענבל רז, 0547729477 inbalr8@gmail.com